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ブログ インテリア設計事典

BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2013年05月19日

再認識

 

「努力はベクトル量であり、正しい方向に努力することが大切!」は「今でしょ!」の林先生の言葉♪それを再認識したのは、ジムのコーチに「久住さん2号」は3ヶ月で17.9kg減量!と聞いた時。彼女は37才で、週のうち2回の加圧トレーニング、プロレス、他に何か1つの運動、食事もかなり努力されての結果。私からみても凄いし、精神力も素晴らしいと思いました。

 

彼女に比べ、私は、週1回の加圧トレーニングと、食事はしっかり&多少好きに食べてるので、9ヶ月で28.7kgの減量。正しい方向に努力したので効率よかったけど、量が結果の差!と思っています。ただし、私はあと1kg脂肪を減らしたら、体型は痩せ、筋肉量は平均の「細身筋肉質」になります♪

 

写真1枚目はダンベル。これ迄2kgを使用と思っていましたが、昨晩、1kgだったのが判明しがっかり。ただ、1kgでも使い続けることで、腕も細くなったので…(^^)2枚めはエキストラバージンオリーブオイル。ダイエット中でも脂質を摂らないと、お肌カサカサと言われますが、週に2〜3回通うイタリアンで上質なオイルを摂っていたことは、プラスでした。

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