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ブログ インテリア設計事典

BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2013年11月16日

ダイエットの季節

 

冬こそ 「ダイエットに好機」って、ご存知でしたか? 9月〜3月、気温が下がると、体が体温を上げようとして血流が働き、代謝が上がるので、カロリーを消費するような運動を加えると、より代謝が高まり、ダイエットが進みます。しかし、一般的に、冬は太りそうなイメージがあります。

 

寒くて外に出なくなる、寒くて縮まって、動き自体が小さくなり、消費カロリーが減る。その上、宴会などでカロリーの摂取が増えるからです。せっかく代謝が高まる冬を逃すのはもったいない♪ また、冬は体が冷えがちですが、それは血流がよくないから。寒くて代謝が高まる冬の間に、階段上りなど軽い運動でも加えれば、効果ありです。

 

コートを脱ぐ春には、みんなびっくり!! ちなみに、私がダイエットを始めたのは昨年の秋です(^^) 【ジムのコーチの受売りですが、ジムの回し者ではありません(笑)】

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