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ブログ インテリア設計事典

BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2013年11月25日

ボディメイク進行中・・・

 

横浜は雨が降りそうな雲が出ていますが、午後も元気に♪ と思っています。最近、階段の1段飛ばしができるようになりました。太ももの後ろも鍛えているからかな?と思っていましたが、昨晩の月1の計測で、右足の脂肪▲200g、左足の脂肪▲50gで、左右の足のバランスも改善。

 

脂肪も減ったことで、筋肉が動きやすくなり、1段飛ばしができるようになったことがわかりました。すでに終了したダイエットは、週1の軽めの加圧トレーニングと、脂肪を搔きだすジュースで、しっかり食べながら、ラクに減りましたが、今後、ジムでは細かい筋肉を整えてボディメイクを進め、ジュースによって代謝を促進 & AGEを下げ健康で若々しくありたい55才です。

 

写真は、朝から仕事をし、夜9時半、トレーニングを終えて撮ったのと、ノーメークなので、少し疲れて?みえるかも?(^^;;

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