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BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2014年03月19日

37年ぶりのジョギング

 

今日は定休日、お昼は横浜西ロータリークラブの定例会に参加しました。卓話は、伊藤忠記念財団の中島事務局長。「すべての子どもたちに本を届けたい!! 〜 子どもたちの読書啓発 〜」についてお話下さいました。

 

特に力を入れてあるのが、学習障害の子どもや、長期入院の子どもが本を読めるよう環境を整えること。文字がハイライトし、音声で絵本を聞かせてくれる「マルチメディアDAYSY 図書」などを準備されています。http://www.dinf.ne.jp/doc/daisy/about/index.html

 

【左のイラストは投稿と関係なく、NY留学中、インターン先の社長にいただいた絵本】ところで、37年ぶりに走りました!! 脚に筋肉がついたので、膝を痛めないとの判断もあって、試しに、ジョギング+αのスピードで10分、息もあがりませんでした。今後、時間を伸ばしていきます。

 

1年半前まで痩せることを諦めていたのが嘘のよう…。代謝をあげるジュースだけだったら、ボディメイクしながら筋力はつけられなかったし、週1のジムだけだったら、食事制限付きでも10kg以上は苦労したかも?ジュースがなければ、しっかり食べながら、ラクに35kg減らすことはできませんでした。

 

ダイエット前に比べ、肌・髪の状態もよくなっています。「いくつになっても体は変わる♪」と実感しています(^^)

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