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BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2014年05月23日

ダイエット法 いろいろ・・・

 

一昨日、TVをつけたら減量した体重が60kg、30kg…と、大幅ダイエットに成功した方々を紹介していました。その努力、意志の強さに脱帽でした。ダイエットしないと健康も…という気持ちは同じですが、同じ方法で、あの努力を求められたら、私はできないかも?

 

カロリー制限の厳しい食事だけでなく、痩せてたるんだ皮膚を切除するのも大変だと思いました。私は夜食は止めましたが、栄養バランスよくしっかり食べ、スイーツも食べたことでストレスなく、代謝を高め&AGEも下げるジュースを飲みながら、週1回のジム、楽しみながらダイエットできました。

 

TVでは、女性ホルモンの関係でアラサーになると減りにくいと言ってましたが、10年以上前に女性ホルモンが激減したアラ還の私が、約10ヶ月で35kg減ったにも関わらず、たるみなく、肌や髪もダイエット前よりいい状態。ジムのコーチに「不思議だし、こんなにうまくいった例はない…」と言われた意味がわかります。

 

ダイエットを終えて、まもなく1年。1、2kgの増減はありますが、リバウンドなし。ダイエットの相性もあると思うので、効率的に、きれいに痩せる方法がみつけられたら、Happyですね☆

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