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ブログ インテリア設計事典

BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2014年05月25日

ストレッチ

 

今日は仕事を終え、ジムに行ってきました。現在、加圧トレーニングの後、筋肉をしなやかに、関節を柔らかくするためのストレッチも受けています。前屈では手のひらが地面につくんですが、それと筋肉の柔らかさは違うようです(笑)

 

腰痛や50肩の経験はありませんが、お尻や腿などをストレッチすることで、腰痛やケガを防いだり、筋などがブツっと切れるのも防げるそうです。加えて、代謝もUPしますし、腿が少し細くなった?ようで、少しぶかぶかになったジーンズもありで…。

 

やり方を覚えて、自分でもストレッチできるようになりたいと思っています。写真はジムのインテリアにもなっていた水槽(^○^)

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