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ブログ インテリア設計事典

BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2014年09月02日

AGEの管理

AGE

 

こんばんは♪ 新しいジムに変わって4ヶ月の成果。腹筋運動の際、背中が少しあがるようになりました。背中がしなやかになったのと、腹筋が少しついたから。脚にも筋肉がついてきました。様々な筋肉をていねいに鍛えているの と ストレッチの成果です。

 

この数日間の成果は、お腹の善玉菌が増えたかも?(^^) 先にヨーグルトを食べると胃酸で善玉菌がやられるのを知らずに、ずっと、起き抜けのジュースの後、食べていたヨーグルト・450gを、食後に変えました。

 

【写真・左下】この2年の友達・タニタの体重計。今日、電池切れから正しくセットし直し、はじめて身長・体重・筋肉量・脂肪量から測るタニタ式AGEを測ったところ、実年令▲26才が判明。

 

【右下】健康指標である老化の進行度がわかる「AGEスキャナー」で、私は実年令▲10才でした。スキャナーが「本当の年令」を教えてくれるので「AGEを管理」していきたいと思います。

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