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BLOG INTERIOR DESIGN CYCLOPEDIA

2012年11月17日

心拍数が・・・

1117

 

夕方からジムに行って、有酸素運動(ウォーキング)してきました。仕事後にいろいろ考えて、ちょっとだけ心が痛いままジムに行ったら、(加圧トレーニングでなかったので血圧は測らなかったのですが)マシンで歩き出した途端、心拍数が130、140に上昇。通常、歩いている間も120〜130でキープします。

 

心拍数があがった原因もわかってましたが、倒れたら困るので、傾斜や速度をダウンさせたのですが、それでも135を下回ることが少ないまま → 使用エネルギーも3割ダウン。運動する時は、心を整えて行かないとダメですね。明日もこの状態だったら、加圧はできないので、今晩のうちに、もやもやは捨て、明日はいつもの元気に!

 

写真は、一昨日、親友と出かけたロイヤルパークホテル。左と中央は、宴会場ロビーで、右はホテルロビー。美しい写真を見ると、心も喜びます。

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